Como higienizar suas luvas e evitar mau cheiro ?
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Após o treino, nunca guarde as luvas molhadas na mochila. Isso cria um ambiente perfeito para a proliferação de bactérias. Em vez disso:✅ Abra as luvas e deixe-as arejar em um local seco e ventilado.✅ Se possível, coloque perto de um ventilador ou us
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Quais equipamentos comprar para quem está iniciando no Muay thai ?
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Para quem está começando no Muay Thai, é essencial ter os equipamentos básicos para treinar com segurança e conforto. Aqui está uma lista dos principais itens:
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